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彩8彩票 浅易又营养,正当早晨没什么时间的上班族,好吃到喜形於色!

时间:2020-06-14  来源:未知   作者:admin

原标题:浅易又营养,正当早晨没什么时间的上班族,好吃到喜形於色!

众吃暗芝麻的益处吾想许众人都有迥异水平的晓畅,就纷歧一表清新。在吾家暗芝麻也是家庭常备的东西,随时都有,熬粥烙饼,都能够放点,这款暗芝麻鸡蛋饼为快手早餐,就正当吾云云睡了懒觉首来迫不敷待的想吃东西的人,做法浅易,分分钟搞定

所需食材:鸡蛋1个 ,面粉50g,大葱1根,暗芝麻15g,食盐一勺,净水60g

1、准备食材大葱切碎

2、挨次备好所需食材

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3、将鸡蛋磕入面粉里搅拌

4、添入净水一首搅拌均匀

5、搅拌至细密平滑的糊

6、 添入葱末

7、添入暗芝麻

8、添入食盐一首搅拌均匀

9、平底锅烧炎倒入几滴油划开

10、 倒入一半的面糊,徐徐转行平底锅使面糊铺开成薄饼

11、烙好的饼折半再折半装盘即可

12、配上一碗粥就是美美的早餐了

幼贴士:

1,此菜谱的量能够烙两张饼,正当两幼我吃哦

2,不喜欢葱的能够不添

3,喜欢吃鸡蛋的友人也能够众添鸡蛋哦

一个鸡蛋饼所含的炎量,相等于半个苹果或半杯牛奶的炎量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不能少的。

韭菜鸡蛋饼

食材:鸡蛋,韭菜,盐,鸡精。

1.韭菜洗净,稍微沥干水分,切碎。

2.鸡蛋充份打散。

3.将韭菜碎倒入蛋液中。

4.调入适量盐和鸡精,搅拌均匀。

5.平底锅烧炎,放油,至7成炎。

6.倒入韭菜蛋液彩8彩票,转行锅让蛋液均匀的铺在锅里。先用大火让蛋液首泡,再转幼火煎至外观的蛋液基本凝结。

7.翻到另一壁煎熟,即可。吃的时候切成幼块。

三丝蛋饼

食材:鸡蛋2个,幼型土豆1个,胡萝卜半根、青椒1个,盐少许,植物油。

1.土豆、胡萝卜、青椒别离切细丝,拌匀,放少许盐抓一下,便于入味。

2.电饼铛(或者平底锅)刷点油,将三丝平铺在锅底,整成圆形。

3.鸡蛋打散,三丝七成熟时,徐徐浇入蛋液,肯定要徐徐来,蛋液足够排泄在蔬菜丝中才能成型,太快就会从三丝周围散开。

4.等蛋液凝结后翻面,烙熟即可。

5.切块装盘,就能够食用了,趁炎吃哦。

杂蔬蛋饼

食材:鸡蛋、杂蔬菜 (内容为胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒)。

1.将杂蔬菜与凉水一首下锅,大火煮开后1分钟即可关火,这栽杂蔬菜大众都是焯过水后冷冻的,因而稍煮即可,捞出沥干水分待用。

2.鸡蛋磕入碗中,添少许盐,打散拌匀,再将煮熟的杂蔬菜放入蛋液中。

3.平锅中刷一层薄油,将同化后的杂蔬菜蛋液倒入,幼火煎至蛋液凝结即可关火。若杂蔬菜蛋液比较厚,煎时中间要翻面。

玉米火腿蛋饼

食材:中筋面粉250克,滚水130克,盐少许,糖少许,鸡蛋4颗,红萝卜丁20克,玉米粒50克,青豌豆20克,青翠末少许,火腿12片,盐少许。

1.将滚水添入面粉、糖与盐中制作烫面,将面搓揉至平滑后,醒面30分钟,搓揉桿成圆形的饼皮。炎锅后,放入饼皮煎至8分熟后首锅备用。

2.取碗,将打散的蛋液、红萝卜丁、玉米粒、青豌豆、青翠末及调味料同化搅拌均匀;再将火腿片煎熟备用。

3.将作法2的什锦蛋液倒入平底锅中,以中幼火煎1分钟至蛋液还表现可滑行的5分熟状态。

4.盖上作法1的蛋饼皮,再以中火煎2分钟至饼皮表现金黄色形式即可。

5.再将作法2的火腿片平舖在蛋饼皮上。

6.以锅铲由内而外将玉米火腿蛋饼捲首即可。

焦糖蛋饼

食材:面粉3-4汤勺,鸡蛋1个,牛奶适量,焦糖。

1.3-4勺面粉,一个鸡蛋,牛奶适量(三者比例望调好后的面糊稠度,清淡调到勺子舀首面糊后,面糊呈直线去下滴的状态)

2.平底锅里擦点油,中火炎锅后倒入面糊,起伏锅使面糊均匀地铺满底面,用中火徐徐烘;等一壁烘略显焦黄色后翻面,不息徐徐烘,两面都熟后即可。

3.切片,粘上焦糖,能够吃了(懒得切片就直接卷首来蘸焦糖浆吃好了,省略洗菜刀、砧板等程序若干)

双丝乳酪蛋饼

食材:鸡蛋3个,云南瓜半个,胡萝卜半根,奶酪2片,面粉3勺,盐巴、糖、鸡精、花雕酒各适量。

1.云南瓜洗清洁、带皮刨丝,胡萝卜洗清洁也刨丝,奶酪切片。

2.双丝里撒盐,腌制几分钟,去盐水。

3.鸡蛋打散,添盐、糖、鸡精和花雕酒。

4.将干面粉和奶酪丝都倒在双丝里,搅拌,再添入蛋液,再搅拌,调成蛋饼糊。

5.锅烧炎,倒入适量葵花籽油,将蛋饼糊十足倒入平底锅,幼火徐徐烧。

6.待底部基本焦黄,外观的蛋糊也基本干透,轻轻,沿饼边翘首整张蛋饼,翻一个个儿,再幼火一分钟,即可关火装盘。

辣酱葱花蛋饼

食材:面粉110克,鸡蛋三个,辣椒酱少许,葱花30克,水220克,盐1克,椒盐粉少许。

1.面粉倒入容器中,最好过筛一下,不然会有幼面团化不开。

2.然后添入盐和水。

3.同化均匀。

4.平底锅中抹少许油,先用火烧炎,然后倒入面糊量的三分之一,摊成圆饼。

5.再倒入打散的鸡蛋。

6.抹均匀后,洒上葱花和椒盐粉(也能够洒一点五香粉)。

7.当饼的边缘脱离锅底的时候再均匀抹上辣酱就能够了。

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